Ce este celulita?

Celulita este numele pentru colecțiile de grăsimi care împing împotriva țesutului conjunctiv de sub pielea ta. Apare adesea pe coapse, stomac și fund (fese). Celulita face ca suprafața pielii tale să pară pline de viață și înfiorătoare sau să pară întunecată.
Pe cine afectează?
Celulita afectează bărbații și femeile. Cu toate acestea, femeile obțin celulita într -un ritm mult mai mare decât bărbații.
Cât de frecventă este această afecțiune?
Celulita este foarte frecventă. Între 80% și 90% din toate femeile care au trecut prin pubertate au celulită. Mai puțin de 10% dintre bărbați au celulită.
Genetica, sexul, vârsta, cantitatea de grăsime pe corp și grosimea pielii tale determină cât de mult celulitul ai și cât de vizibil este. Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta pierde elasticitatea și poate face ca aspectul celulitei să fie mai evident. Câștigarea în greutate poate face, de asemenea, aspectul celulitei mai proeminent.
Deși persoanele cu obezitate au celulită pronunțată, nu este neobișnuit ca oamenii foarte slabi să observe aspectul celulitei.
Cum îmi afectează celulita corpul?
Celulita nu vă afectează sănătatea fizică generală și nu doare. Cu toate acestea, poate nu vă place cum arată și doriți să -l ascundeți.
Este posibil să scapi de celulită?
Oamenii din toate formele corpului au celulită. Este firesc, dar pare că este pucked sau întunecat din cauza modului în care grăsimea se împinge împotriva țesutului tău conjunctiv. Nu poți scăpa complet de el, dar există modalități de a -și îmbunătăți aspectul.
Ce scapă de celulită?
O combinație de exerciții fizice, dietă și tratamente poate reduce aspectul de celulită.
Chirurgii cosmetici folosesc, de asemenea, o varietate de tratamente pentru a reduce temporar aspectul celulitei. Aceste tratamente includ:
Masaj profund pentru a arunca pielea.
Terapia cu undă acustică pentru a rupe celulita cu unde sonore.
Tratament cu laser pentru a ajuta la îngroșarea pielii.
Liposucție pentru a elimina grăsimea. Cu toate acestea, este grăsime profundă, nu neapărat celulită.
Mesoterapie, în care un ac injectează medicamente în celulită.
Tratamente spa, care pot face temporar celulita mai puțin vizibilă.
Eliberarea precisă a țesuturilor asistată de vid pentru a tăia țesutul și a completa pielea întunecată.
Radiofrecvență, ecografie, lumină infraroșie sau impulsuri radiale pentru încălzirea pielii.
Exercițiile fizice pot scăpa de celulită?
Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea aspectului celulitei. Exercițiul fizic regulat îți crește masa musculară, care aplatizează celulita. De asemenea, crește fluxul de sânge către anumite zone ale corpului tău, ceea ce grăbește pierderea de grăsime. Următoarele activități pot ajuta la îmbunătățirea aspectului celulitei:
Funcţionare.
Ciclism.
Antrenament de rezistență.
Ce nu pot mânca dacă am celulită?
Puteți mânca ceea ce vă place dacă aveți celulită, dar obiceiurile alimentare proaste îți cresc riscul de a dezvolta celulită. O dietă bogată în calorii, care prezintă o mulțime de carbohidrați, grăsimi, conservanți și sare poate contribui la dezvoltarea mai multor celulite.